Substantele succesului

Substantele Succesului

ImagineDaca te uiti la om in interior , observi ca are niste mecanisme, esta ca o masina. Sunt anumite sisteme inauntru, care incearca sa ne puna sa facem lucruri in interesul nostru, ne ajuta sa decidem pentru a supravietui, ne ajuta sa obtinem succes.

In corporate daca vrei ca angajatii sa faca ceva le oferi dinainte o sentinta negativa sau pozitiva tocmai ca sa directionezi comportamentul lor. Daca vrei ca oamenii tai sa atinga un anumit obiectiv, le oferi un bonus, daca vor indeplini acel obiectiv  si ei vor munci pentru ca vor bonusul . E foarte simplu!

Organismul uman functioneaza la fel: in corpul nostru sunt substante chimice care incearca sa ne puna sa facem lucruri care sa fie “ in the best interes for us”  — adica cele mai bune lucruri pentru noi

Gandeste-te la momentele in care ai avut mandrie, bucurie, iubire, placere, implinire, putere, incredere.  Toate aceste emotii sunt produse de substante chimice generate de creierul uman. Cele patru substante sunt direct responsabile pentru toate emotiile din corpul nostru: endorfina, dopamina, serotonina, oxitocina .

Primele doua Endorfina si Dopamina, o sa le numim in continuare substantele individuale. Le numesc asa pentru ca in realitate nu ai nevoie de ajutorul nimanui pentru a le obtine.

Sa le luam pe rand :

Endorfinele sunt menite sa faca un singur lucru, mai exact sa genereze un singur lucru: sa estompeze durerea! Daca faci exercitii fizice la sala, sau daca alergi pe banda si tragi de tine, timp in care muschii te dor, doua ore  mai tarziu cand termini antrenamentul te simti fantastic ! te simti fantastic pentru daunele produse muschilor cu doua ore in urma. Si le spui prietenilor: m-am simtit extraordinar la sala, cu siguranta voi merge si maine !

Rasul te faci sa te simti bine, tocmai din cauza endorfinelor.

Cu totii am auzit pe cineva care spune: opreste-te ca ma doare burta! De fapt muschii abdominali te dor ! Creierul produce Endorfine ! Deci te simti bine !

Dopamina este substanta care creeaza sentimentul pe care il ai atunci cand ai gasit ceva ce cautai sau cand ai indeplinit ceva ce ti-ai propus.

Stii cand iti completezi o lista cu obiective?  Rand pe rand le bifezi pe cele indeplinite, te simti bine, cu fiecare obiectiv de pe lista ta odata indeplinit,  mai primesti putina dopamina, te simti mai bine si cand ai terminat toata lista spui: Super am reusit !

Te simti ca si cum ai castigat ceva! Scopul dopaminei este sa se asigure ca tu vei duce lucrurile la bun sfarsit .

Din acest motiv trebuie sa iti scrii obiectivele pe hartie, dar atentie ele trebuie sa fie tangibile , ca sa poti primi dopamina . Scriele doar pe cele care le vezi, daca nu le vei scrie, iti va fi foarte greu sa te motivezi  sau sa te inspiri.

Ancorele – vezi sau iti aduci aminte de un lucru care stii ca iti va da un  o stare buna si te comporti in asa fel incat sa faci din nou acel lucru. Dopamina !

Dopamina o obtii atunci cand stii ce ai de facut!

La polul opus pentru a intelege mai bine o sa iti dau exemplu: lucram in domeniul bancar si imi doream foarte mult o promovare iar seful meu imi spunea: vei fi promovat daca vei munci mai mult! Eu intreb: Cat? El raspunde: Mai mult! Nu functioneaza! Am nevoie de dopamina! Trebuie sa stiu unde ma aflu ! Mintea mea se intreaba mai mult de cat ce? In comparatie cu cine? Si ajungi sa muncesti fara ca tu sa stii unde ai nevoie sa ajungi .

Asa ajungi de fapt sa te simti lipsit de energie la locul de munca. Corpul tau are nevoie de dopamina ! Avem nevoie de obiective tangibile !

\Sa vorbim un pic despre viziune . O sa luam tot un exemplu, tot din mediul corporate. In companii viziunea se stabileste astfel incat ea sa aiba un impact profund asupra comportamentului organizational. Este daca vrei , o idee pe care oamenii au “imbratisat-o” , au devenit pasionati in legatura cu ea si inteleg exact ce contributie pot avea ei, personal. Nu e clar?  Nu este dopamina!  Si tot sistemul nu este automotivant!

Vestea buna este ca daca intelegi acest mecanism vei ajunge sa iti faci ToDo List , tocmai pentru ca tu vrei Dopamina, pentru ca ea te face sa te simti bine .

Persoanele care inteleg cel mai bine substanta isi creeaza contexte care ii obliga sa duca la bun sfarsit anumite sarcini, sarcini care conduc la indeplinirea obiectivelor de viata.

Nu ai nevoie de ajutorul nimanui pentru a obtine endorfina si dopamina. Du-te sa alergi, atinge un obiectiv si le obtii imediat!

ImagineSerotonina este in fruntea celorlalte doua substante. Este responsabila sentimentului de mandrie si stima de sine. Pentru aceasta avem nevoie de validarea si aprecierea  celor din jur. Cert este ca fara oameni nu putem reusi. Avem nevoie de ceilalti pentru a o obtine. Companiile mari stiu asta si anual organizeaza petreceri corporate unde oamenii se intalnesc si se felicita pentru rezultatele obtinute.

La absolvirea facultatii primesti o diploma, primesti de fapt serotonina .Si acum, cel mai extraordinar lucru  despre serotonina: exact in momentul in care urci pe scena sa primesti diploma, exact in acel moment plin de mandrie, parintii tai care privesc din audienta, primesc si ei serotonina si sunt mandri cu toate ca ei nu au parcurs acelasi traseu cu tine!

E minunata !!!

Asta inseamna ca e capabila sa consolideze relatiile dintre parinti si copii, traineri si cursanti, antrenori si jucatori. Si cel mai frumos este,  ca atunci cand iti trece serotonina prin vene, iti creste si increderea in sine. Cele mai renumite echipe de sport reusesc  pentru ca vor ca antrenorul lor sa fie mandru de ei. Si noi vrem ca parintii nostri sa fie mandri de noi !

Seronina a fost numita de specialisti si substanta lidership. Tocmai pentru ca persoanele alfa au mai multa incredere in fortele proprii , beneficiaza de mai multa serotonina, sau invers.

Imagine Oxitocina este responsabila de sentimentul de iubire, de protectie .Este motivul pentru care ne petrecem timp cu prietenii nostri chiar daca nu facem nimic. Stam pur si simplu ne uitam la televizor si ii iubim pentru asta. Cand esti alaturi de un prieten te simti in siguranta pentru ca stii ca el are grija de tine. Sunt multiple metode pentru a obtine oxitocina . O metoda simpla de a obtine oxitocina este imbratisarea unei persoane dragi .Te simti minunat !

Atunci cand o faci te simti iubit si protejat!

O alta metoda este sa faci un act de generozitate si nu ma refer aici la bani, ma refer mai degraba la momentele cand iti daruiesti timpul si energia pentru a ajuta pe cineva fara sa astepti sa primesti nimic la schimb. Daca oferi bani cuiva, ii vei primi inapoi, daca oferi timp nu il mai primesti inapoi. Timpul nu se mai intoarce!Multi dintre voi cititi chiar in acest moment acest articol si spuneti : “ nu o sa mai primesc niciodata acest timp inapoi “ .

Cel mai bun prieten al tau iti trimite un mesaj in care iti spune cat de mult tine la tine  sau te trezesti cu el in fata usii,  te imbratiseaza spunandu-ti exact aceleasi cuvinte. Asta este problema cu e-mailul, nu cheltuim timp si energie ! Si nu obtinem oxitocina !

Daca vin la tine acasa  si imi pregatesti o cina superba, in urmatoarea zi iti trimit un e-mail in care iti scriu cat de recunoscator  si cat de minunat m-am simtit la cina, sau in loc sa iti trimit un e-mail o saptamana mai tarziu,  iti trimit un biletel scris de mana in care pun exact aceleasi cuvinte din e-mail, fara nici o diferenta. Care din gesturi te fac sa te simti mai bine ? Biletelul scris de mana! Cuvintele au fost la fel,  singura diferenta a fost ca timpul si energia cheltuita a fost mai mare . In primii ani de invatamant auzeam destul de des : ” sa ajuti un batran sa treaca strada e o fapta buna ” . Ajut un om batran sa treaca strada fac un mic gest de generozitate prin care daruiesc timp si energie fara a primi nimic la schimb. Si asa primesc oxitocina ! Facand lucruri frumoase pentru oameni! Din acest motiv ma simt bine!

Cel mai frumos este ca cu cat ai mai multa oxitocina in corp cu atat devii mai generos.

Cu cat detii mai multa oxitocina cu atat sistemul tau imunitar este mai puternic ! Devii mai sanatos ! Din acest motiv oamenii fericiti traiesc mai mult! Cuplurile traiesc mai mult! Oxitocina chiar ne face mult bine, tot ce trebuie sa facem este sa o construim in timp.

Daca iti schimbi locul de munca si nu te simti chiar confortabil in primele zile, pentru ca nu cunosti oamenii, atunci trebuie sa construiesti Oxitocina! Si o poti face usor facand lucruri simple pentru colegii tai, nu trebuie neaparat sa le cumperi un diamant .

Si asa  ajungi sa te trezesti intr-o dimineata si sa spui : Ma simt in siguranta! Imi iubesc munca !!!

Imagine

Gabriel P.

Advertisements
This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s